Tin tức

Chất xơ có vai trò quan trọng trong điều trị và phòng ngừa những bệnh mạn tính như tim mạch, thừa cân béo phì, tiểu đường, ung thư, táo bón...Chất xơ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe nhưng còn ít người biết về vai trò của nó, chưa tận dụng món quà đó hoặc tận dụng chưa triệt để. Đây là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà cơ thể không tiêu hóa được. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất xơ có vai trò quan trọng trong điều trị và phòng ngừa những bệnh mạn...

Nếu ăn đúng cách, pizza, kem hay cappuccino sẽ không còn là món gây tăng cân nữa teen nhé.1. PizzaCó hai cách chế biến pizza: một là không có lợi cho sức khỏe (với rất nhiều thịt, phô-mai và bơ), hai là tốt cho sức khỏe với nhiều rau. Trung bình, một miếng pizza bao gồm 285 calo. Cùng với một chút salad, một ít hoa quả, bạn đã có bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, thực đơn trên còn cung cấp khoảng 20% lượng canxi, protein cần thiết cho cả ngày. Tuy nhiên, pizza vẫn là lựa chọn...